hal hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh????????

tanah becek , bebatuan , sampah(takut terpeleset),dll.

1. mengurangi kecepatan saat akan bertumpu
2. kaki melebihi batas papan tolakan
3. tolakan menggunakan kaki yang kurang kuat
4. saat mendarat badan terlalu jgn condong ke belakang
5. tangan dipergunakan sebagai tumpuan saat mendarat
.
.
semoga membantu